Tüm Blog Yazılarım

defne-samyeli-yuz-ovali

YÜZ OVALİ İÇİN EGZERSİZ

  Sevgili okurlarım..   Sizden gelen istek üzerine daha önce verdiğim video örnekleri hakkında tek tek açıklamaya yapayım istedim. Anlatımlar genelde İngilizce- esasen yabancı dil bilmeye gerek yok, çünkü nasıl olsa uzmanlar hareketi yapıyor ama çok kişi benden açıklama istedi. Daha faydalı olur diye yazıyorum.   ‘Yüz için önerdiğim en yeni videolar’ başlıklı yazımdan Yüz […]

kara-bugday

1 GÜNLÜK KARABUĞDAY DETOKSU

    Siz de benim gibi iştahınıza hakim olamayıp arada tatlıları ve karbonhidratı kaçırıyorsanız haftada bir gün yapılan detoksları şiddetle tavsiye ediyorum. Eğer istediğimiz kilodaysak, kaçamakların hiç bir zararı yok. Hayatın neşesini niye kaçırıp kendimize işkence edelim, değil mi ama. Haftada bir bu şekide dikkat etmek hem sindirim sistemini rahatlatıyor hem suçluluk duygusunu azaltıyorJ)   […]

defne

YÜZ İÇİN TAVSİYE ETTİĞİM EN SON VIDEO’LAR

  Sevgili okurlar,   Biliyorum internette bir ton yüz yogası/ egzersizi video’su var. Ben de devamlı yeni hareketlere bakıyorum ve deniyorum. Son üç aydır kullandıklarımı buraya ekledim. Unutmayın, öncelik ‘Neye ihtiyacım var?’ diye sorup ona göre hareket seçmek. İlk denemelerde sakın yapamıyorum diye vazgeçmeyin. Hareketi anlamaya, kasın kasılmalarını hissetmeye çalışın. Bir süre sonra çok kolaylaşacak. […]

susam-yagi-mucizesi

SUSAM YAĞIYLA GELEN IŞILTI

Ne zamandır cilt bakım yazısı yayınlamamışım. Kitaba yoğunlaştım ya, ondan sanırım. Ama bu kitap süreci cilt için yerni arayışlara ve araştırmalara yöneltti beni. Çok motive ve memnunum:)  Yola devam.. Yeni takıntım susam yağı. Bir güzellik mucizesi. Hem besleyici hem iyileştirici. E ve B vitaminleri, aminoasit ve mineral dolu susam yağını güneş koruyucu olarak da kullanıyorum. […]

defnesamyeli-gozler

TABİİ Kİ GÖZLER :)

Yüzün cilt açısından en hassas yeri göz çevresi. Bu bölgeyle ilgili sorunlar da kadın erkek herkeste ortak- gözaltı morlukları, torbalanma, şişlik ve elbette gözaltında ve kenarlarında (kaz ayağı diye adlandırılan) ince kırışıklıklar.   Sizden gelen soruların tamanına yakınında göz ve çevresi var. Araştırdığım ve denediğim kadarıyla faydası olduğunu düşündüğüm bilgileri paylaşıyorum:   Egzersiz: Göz çevresindeki […]

kahve-maskesi

Kahve Maskesi (Şişkinlik giderici)

Evde bu vaziyette dolaşıyorum. Tek sorumlusu, dün yediğim tuzlu şeyler. Veee cilt bakım meraklıları.. En sevdiğim maskelerimden birini paylaşıyorum şu an. Kahve maskesi… Sevgili dostlarım kahve, şişkinliğe en iyi gelen şey. Bol karbonhidrat ve tuz, yani hamur işleri tüketip hele alkol aldıysanız ertesi güne yüzün ne hale geldiğini tartışmaya gerek yok sanırımJ Benim gibi haftanın […]

Defne Samyeli: Lisanslı Sporcu Olacağım

Televizyon sunuculuğundan haberciliğe, müzikten yazarlığa ve oyunculuğa kadar geniş bir yelpaze içinde mücadele eden Defne Samyeli, şimdi de Kurtlar Vadisi Pusu dizisindeki Ajan Zeynep rolüyle ekranda… Samyeli ile önce diziyi ve rolünü, sonra da kadına şiddetten özel hayatına kadar her şeyi konuştuk. Samyeli sorularımızı içtenlikle cevapladı.  Her şeyi ince eleyip sık dokuyan Defne Samyeli’nin yolu […]

olumlu-dusun

‘Olumlu Düşün’emeyenlerden Misiniz?

Çok uzun zaman olmuş yazmayalı. Oysa ne hevesle blog yazmaya başlamıştım. Sanırım köpeğim Boncuk’u kaybetmem bir dönüm noktası oldu. Aynı zamanlarda bir de yoğun dizi çekim programı… Ne zaman bilgisayar başına otursam, parmaklarımdan kasvet dökülüyordu. Allah daha büyük dertler vermesin elbet, insanın sevdiklerinin kaybına alışması çok zor. Kaybediyorsunuz. Ama hayat ne kadar ürkütücü şekilde ‘aynı’ […]

Bir Gün Kaybedeceğini Bilerek…

“İyi de çok büyük bir sevgi kapısını kapatmış olacaksın o zaman” Demişti bana Boğaziçi’ndeki İstatistik hocam Sevgi Hanım. Evime hayvan almam diye direndiğimde. Derin bir iç geçirmiştim. İşte tam da o yüzden almak istemiyordum ya. ‘O gün’ er ya da geç gelecekti. Beklenmedik bir kaza ya da hastalık olmadığı takdirde biraz daha geç, ama kaçınılmaz.. […]