defne-samyeli-yuz-ovali

YÜZ OVALİ İÇİN EGZERSİZ

  Sevgili okurlarım..   Sizden gelen istek üzerine daha önce verdiğim video örnekleri hakkında tek tek açıklamaya yapayım istedim. Anlatımlar genelde İngilizce- esasen yabancı dil bilmeye gerek yok, çünkü nasıl olsa uzmanlar hareketi yapıyor ama çok kişi benden açıklama istedi. Daha faydalı olur diye yazıyorum.   ‘Yüz için önerdiğim en yeni videolar’ başlıklı yazımdan Yüz […]

defne

YÜZ İÇİN TAVSİYE ETTİĞİM EN SON VIDEO’LAR

  Sevgili okurlar,   Biliyorum internette bir ton yüz yogası/ egzersizi video’su var. Ben de devamlı yeni hareketlere bakıyorum ve deniyorum. Son üç aydır kullandıklarımı buraya ekledim. Unutmayın, öncelik ‘Neye ihtiyacım var?’ diye sorup ona göre hareket seçmek. İlk denemelerde sakın yapamıyorum diye vazgeçmeyin. Hareketi anlamaya, kasın kasılmalarını hissetmeye çalışın. Bir süre sonra çok kolaylaşacak. […]

susam-yagi-mucizesi

SUSAM YAĞIYLA GELEN IŞILTI

Ne zamandır cilt bakım yazısı yayınlamamışım. Kitaba yoğunlaştım ya, ondan sanırım. Ama bu kitap süreci cilt için yerni arayışlara ve araştırmalara yöneltti beni. Çok motive ve memnunum:)  Yola devam.. Yeni takıntım susam yağı. Bir güzellik mucizesi. Hem besleyici hem iyileştirici. E ve B vitaminleri, aminoasit ve mineral dolu susam yağını güneş koruyucu olarak da kullanıyorum. […]

makeup

Mineral Makyaj Malzemeleri Sizde de Kaşıntı Yapıyor Mu?

Hani mümkünse beslenmek ve yüzümüze sürmek için her şeyin daha az toksik, kimyasal olanını arıyorum ya. ‘O kadar doğal ki, silmeden yatabilirsiniz’ denilen mineralli makyaj malzemeleri çıktığında heyecanlanmıştım. Mineral bir pudrayı denedim ve.. Cildim mahvoldu. Kırmızı lekeler, minik minik kabarmalar. Önce yediklerimle ilgili sanmıştım. Sonra anladım ki bu ürünlerden ne zaman kullansam aynı sorunu yaşıyorum. […]

alin-egzersizi

Yüz Egzersizleri: Alın çizgilerini gidermek için ne yapmalı?

ALINDAKİ ÇİZGİLER   Kırışmalı mı, kırışmamalı mı?   Hareketsiz kaş olur mu? OlmaazJ Şaşırınca, sinirlenince, hattta heyecanlanınca bile en çok kullandığımız yüz ifadelerinden biri kaşımızı kaldırmak. Cildin yapısına ve mimiklere göre değişkenlik gösterse de belli bir yaştan sonra alnımızda kalıcı çizgilenme kaçınılmaz oluyor. Ben kaşlarını çok fazla kaldıran biri değilim, alnım en çok ağlarken ya […]

kahve-maskesi

Kahve Maskesi (Şişkinlik giderici)

Evde bu vaziyette dolaşıyorum. Tek sorumlusu, dün yediğim tuzlu şeyler. Veee cilt bakım meraklıları.. En sevdiğim maskelerimden birini paylaşıyorum şu an. Kahve maskesi… Sevgili dostlarım kahve, şişkinliğe en iyi gelen şey. Bol karbonhidrat ve tuz, yani hamur işleri tüketip hele alkol aldıysanız ertesi güne yüzün ne hale geldiğini tartışmaya gerek yok sanırımJ Benim gibi haftanın […]

Yüz Egzersizi Size Ne Kazandırır?

Güzellik ve bakım adına yapıp da sonuçlarından en memnun olduğum üç şeyi sorsanız, biri mutlaka yüz egzersizleri olur. 20’li yaşlarımın sonlarına doğru egzersizin kaslarım üzerindeki sıkışlaştırıcı ektisini çoktan farketmiştim. Haber müdürüyken yanıma gelen bir muhabirimiz Filipinli bir yoga ustasından bahsetti bir gün. Lourdes Çabuk.. Yüz yogasıyla yüzünü genç ve diri tuttuğu söyleniyordu. Muhabir arkadaşımla yaptığı […]

Kirpikler için…

Güneş çıktı, ve tabii çiller de.. Öğle saatlerinde doğrudan güneş ışığı altında kalmıyorum. Koruma faktörlü kremleri kullanalım, evet. Ama çok mecbur değilsek güneşe o saatlerde hiç çıkmamayı tercih etsek daha iyi. Spf’li kremler de soyulma, sivilce, vs gibi başka sorunlara neden olabiliyor devamlı kullandıkça. Bu yazı ve resimde bir diğer konu da sağlıklı kirpikler. En […]

Kuru Ciltler İçin Nemlendirici Avokado Maskesi

Avokado içindeki yağ asitleri ve anti oksidan vitaminler cildimiz için çok değerli. Fırsat buldukça avokado yer, iyice olmuş olanları da yüzümüz, ellerimiz ve saçlarımız üzerinde değerlendirrisek bu mucizevi meyveden tam anlamıyla faydalanmış oluruz. Kıvamının uygun olması ve en besleyici haline gelmiş olması açısından dışı hafif kararmış ve iyice yumuşamış olan avokadoyu seçmeliyiz. Kuru ciltleri NEMLENDİRMEK, […]

Cildimiz Kartvizitimiz Gibi

Genel olarak nasıl mizaçlı birisiyiz, sinirli mi neşeli mi.. Nasıl bir hayattan geçmişiz, zor mu, kolay mı.. Cilt dediğimiz bu en büyük organ, tüm yaşadıklarımızın ve mood’umuzun haritası adeta. Yaşanmışlıklar adına kısa bir ömre çok şey sığdırmış olduğumu söyleyebilirimJ Yine de yaşıma göre şaşırtacak derecede iyi ve genç görünen bir cildim var. Şöyle söyleyeyim.. ABD […]

Cilt Temizliğinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Cilt bakımının temeli: Temizlik.. Temizlik.. Temizlik.. Hafife almayalım diye üstüne basa basa söylüyorum. Ormanda veya mis gibi havası olan bir köyde yaşamıyorsanız, gün boyu havadaki kir zaten bütün gözenekleri tıkamaya yetiyor. Sabah ve akşam günde iki kere yüzümüzü ve boynumuzu mutlaka temizlememiz gerekiyor. Temizleme derken, yeni silinmiş yer gibi gıcır gıcır bir ciltten söz etmiyorum. […]

defne-ile-dogal

Ellerimiz için…

Güneş ışınlarına ve kimyasallara en çok maruz kalan, ellerimiz. Aynı yüzde olduğu gibi ellerdeki ölü deriyi de devamlı temizlemek gerekiyor. Yola çıkmadan bir kase içinde 100 ml zeytinyağıyla 2 yemek kaşığı toz şekeri karıştırdım. Bu karışımla ellerimi iyice ovaladım. Vaktim olduğu zaman aynı işlemi dirseklerim ve dizlerime de yapıyorum. Ölü deri temizlendikten sonra besleyici bir […]

manset03

Cilt Bakımı Meraklıları İçin…

Cilt bakımı meraklıları için.. 14 saatlik uçuştan önceki gece Caudalie’nin exfoliating maskesiyle cildim temizlendi. Uçağa makyajsız bindim. Uyumadan önce L’Oreal’in Micellar solution’ıyla bir kez daha yüzümü temizledikten sonra Estee Lauder’ın Advanced Night Serum’unu ve Perfectionist nemlendiricisini normalden biraz daha fazla sürdüm. Kiehl’in uçuşlar için ürettiği refreshing mist’i ara ara yüzüme sıkarak hep nemli kalmasını sağladım. […]

avokado

Avokado

Avokado içindeki vitaminler ve yağ asitleriyle cilt için hazine gibi. Özellikle kuru ciltlere anında nem, gerginlik ve ışıltı veriyor. Avokado güneşten de koruyor.. Severek kullandığım, evde rahatlıkla yapılabilecek bir maske: 1 avokado, 2 çay kaşığı badem yağı, yarım salatalık, 1 çay kaşığı organik bal. Hepsini mikserden geçirin, yüzünüze ve boynunuza sürüp bekletin. Vaktiniz varsa, yarım […]